A coach egy jó társ aki meghallgat, segít neked, hogy magaddal foglalkozz és erre meg is teremteni a körülményeket. Egy jó coach, - legyen az life, mindfulness, spirit vagy bármilyen más terület segít neked, hogy kitágítsd a tudatod és más perpektívából lásd a jelenlegi helyzeted. Olyan dolgokra segít rálátást biztosítani amiket magadtól nem biztos, hogy meglátnál.
A pszichológusnál végzett terápia általában a múlt feldolgozásával foglalkozik, hogy ezáltal a jelenben megértsük viselkedési mintáinkat, reakcióinkat. Magában foglalhat klinikai diagnózist az érzéseink, gondolataink, megéléseink alapján. A terápia hossza akár több év is lehet. A coachingban is érzésekkel, gondolatokkal és megélésekkel foglalkozunk, de egy konkrét jövőkép elérése céljából. Alapvetően a jelennel foglalkozunk, a kívánt jövő létrehozásáért. A coaching folyamat egy gyorsabb tempóban segít neked, hogy elérd a kívánt változásokat az életedben.
A coaching mindenkinek “való”, aki szeretne időt szentelni, hogy elmerüljön önmaga jobb megismerésében vagy maradandó változásokat elérni az életében. Legyen ez párkapcsolati problémák kezelése, munkahelyi problémák kezelése, összetett elakadás az életben vagy bármilyen más konkrét témakörben.
Személyesen Budapesten illetve online is tudunk találkozni. Az első, ingyenes találkozónk 30 perces, ezután, ha úgy döntesz, hogy velem szeretnél tovább dolgozni akkor mindig 60 perces alkalmakon fogunk találkozni. Itt csak ketten leszünk, az elhangzottakkal kapcsolatban titoktartás kötelez engem, mint coachot, így harmadik félhez sem az esetleges jegyzeteim sem pedig az elhangzottak nem jutnak tovább. Bárkit szívesen fogadok coachingra, aki elmúlt 21 éves.
Az online mindfulness coaching és az online life coaching is ugyanúgy zajlik, mint egy személyesen tartott alkalom. Szükséged lesz egy laptopra vagy asztali számítógépre kamerával, egy fülhallgatóra, egy jegyzetfüzetre illetve egy nyugodt helyre ahol el tudod velem tölteni ezt a 60 percet online, zavartalanul.
A folyamat hossza függ az elakadás jellegétől illetve az elakadások mennyiségétől. Egy folyamat minimum 5 alkalomból áll. Ez természetesen lehet hosszabb, ha úgy érzed, hogy több témát érintenél vagy nem érzed elégnek az 5 alkalmat. Általában az ingyenes konzultációt követő találkozón szoktuk átbeszélni, hogy hányszor találkozzunk.
Az első, ingyenes konzultáció után minden alkalom 19.500.- forint.
Az alkalmakat személyes találkozó esetén készpénzben, online találkozó esetén előre utalással tudod rendezni.
A coaching érted történik, a te javadat szolgálja. A folyamatot bármikor megszakíthatod, ha úgy érzed, hogy nem szeretnéd folytatni. Ennek ellenére bátorítalak, hogy csináld végig a megbeszélt alkalmakat, mert így tud felépülni egy olyan hatékony folyamat aminek a végén elégedett leszel a végeredménnyel és olyan szokásokat építesz be az életedbe melyek maradandóak lesznek.
Az alkalmakat személyesen Budapesten, Budán tartom illetve online. Az online találkozókon úgy tudunk együtt dolgozni, ha biztosítani tudsz magadnak egy olyan helyiséget ahol el tudsz lazulni és legalább 60 percig zavartalanul tudsz részt venni a coachingon.
Az online találkozókat Google Meet-en tartom, a hozzáférési linket a találkozónkat megelőző napon küldöm el neked emailben. A folyamat zavartalanságának biztosítása érdekében kérlek, laptopról vagy asztali számítógépről jelentkezz be és hozz magaddal fülhallgatót, jegyzetfüzetet, tollat és egy nagy pohár vizet.
A folyamat végéhez közeledve rá fogunk nézni, hogy hogy érzed magad, milyen változásokat tapasztalsz a hozzám hozott témáidban illetve felmerült e a folyamat közben újabb téma amin mindenképp szeretnél együtt dolgozni. Amennyiben úgy érzed, hogy szükséged van még pár alkalomra természetesen annyival hosszabb lesz a folyamat. A közös munkát úgy fogjuk lezárni, hogy nem marad benned hiányérzet vagy kérdőjel.
A közös coaching folyamat lezárásakor átnézzük, hogy honnan hova jutottál, milyen változások történtek az életedben és benned milyen változások mentek végbe. Átvesszük, hogy mi az amiket magaddal tudsz vinni és alkalmazni bármikor amikor úgy érzed, hogy elakadtál.Egy-egy folyamat lezárása után, ha úgy érzed, hogy szükséged lenne még úgynevezett utánkövető találkozóra akkor erre is lehetőséged van, akár 1-1 alkalommal is jöhetsz hozzám.Ha újabb folyamatot szeretnél elkezdeni velem akkor az előző folyamat lezárása és az új elkezdése között szoktam ajánlani minimum 2 hét szünetet, hogy legyen időd magadban is lezárni a korábbi témáidat és letisztázni, hogy mik is az új témák amikkel szeretnél dolgozni.
Bármilyen párkapcsolati témával tudunk együtt dolgozni, várlak sok szeretettel!
Én sajnos nem foglalkozom oktatással, se tréninggel, ezért sajnos ebben nem tudok neked segíteni. De Magyarországon több iskola és akadémia is foglalkozik különböző típusú coach képzéssel, érdemes szétnézni az interneten.
